Pilates voor senioren
Pilates is een fantastische manier van gezond bewegen voor voor oudere volwassenen. Het biedt maximale voordelen zonder hoge impact op je uithoudingsvermogen of flexibiliteit. SWOS organiseert pilates-lessen op verschillende niveaus en verschillende locaties.
Onderzoek toont aan dat Pilates bij senioren een toename in flexibiliteit tot gevolg kan hebben. Dat geldt voor het hele lichaam en met name voor de wervelkolom. Dat is alleen maar goed nieuws!
Ook goed nieuws: iedereen kan meedoen. Pilates is bewegen zonder dat het 'zwaar' voelt. De impact die de oefeningen op je lijf en bijvoorbeeld je uithoudingsvermogen heeft, is laag.
SWOS biedt op verschillende locaties Pilates lessen op verschillende niveaus.
Ontmoetingscentrum Soesterberg
* Pilates voor senioren (woensdag)
* Pilates lage instap (maandag)
Ontmoetingscentrum De Klarinet Soest
* Pilates voor senioren (dinsdag)
* Pilates op de stoel (dinsdag)
Interesse? Neem contact op met SWOS voor de exacte data, locaties en tijdstippen.