Tai chi chuan - Chi Kung
Tai chi is een eeuwenoude Chinese bewegingskunst die leidt tot het ontspannen van lichaam en geest. Tai chi is geschikt voor iedereen. De ritmische en vloeiende bewegingen zijn heilzaam voor de spieren, gewrichten en bloedcirculatie. Ook Chi kung-oefeningen worden in een ontspannen tempo uitgevoerd. De oefeningen zijn gemakkelijk en veilig te leren voor iedereen, ongeacht leeftijd en lichamelijke mogelijkheden.
Met de eeuwenoude Chinese bewegingskunst Tai Chi - Chi Kung wordt het gehele lichaam op meerdere fronten getraind: de spieren worden sterker en soepeler zonder al te veel te belasten bovendien verbetert de algehele fysieke conditie.
De oefeningen worden in een ontspannen tempo uitgevoerd. De zachte bewegingen die meermalen worden herhaald, zorgen voor een integratie van lichaam en geest.
Omdat alle oefeningen in alle rust en soms bijna in slow motion worden uitgevoerd, is deze manier van bewegen voor bijna iedereen haalbaar en gezond.
SWOS organiseert Tai Chi trainingen Ontmoetingscentrum De Klarinet in Soest op dinsdag en donderdag
Interesse? Neem contact op met SWOS voor de exacte data, locaties en tijdstippen.