Yoga voor senioren
Yoga combineert oefeningen van lage tot gemiddelde intensiteit, ademhalingsoefeningen en meditatie. De oefeningen kunnen worden aangepast aan verschillende fitness- en mobiliteitsniveaus. Omdat het zo aanpasbaar is, is het een geweldige aanvulling op de trainingsroutines van senioren en heeft het veel voordelen .
Beginnen met yoga op latere leeftijd? Goed idee! Yoga heeft namelijk veel voordelen die op elke leeftijd tellen. Senioren profiteren daar dus ook volop van. Fysiek, maar ook mentaal!
Of je nu je lichaam wilt versterken, je flexibiliteit wilt verbeteren of je mentale gezondheid wil verbeteren, yoga biedt voor ieder wat wils. Ongeacht je leeftijd en ongeacht je fysieke kenmerken.
Het is dus nooit te laat om met yoga te beginnen. Dat kan zowel in Soest als in Soesterberg want op deze locaties organiseert SWOS yoga-lessen voor senioren:
Ontmoetingscentrum Soesterberg
* Yoga, 2 groepen, op dinsdag
Ontmoetingscentrum Klaarwater
* Yoga, 2 groepen, op donderdag
Ontmoetingscentrum De Klarinet
* Yoga, op dinsdag
Interesse? Neem contact op met SWOS voor de exacte data, locaties en tijdstippen.