Een val kan grote, vervelende en soms zelfs ingrijpende gevolgen hebben. Zeker als de jaren beginnen op te tellen. Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico te verkleinen. Hoe?

Om te beginnen: doe de valtest! Dat is een snelle, pijnloze en eenvoudige test waarbij experts zoals fysiotherapeuten op basis van uw persoonlijke omstandigheden bepalen hoe hoog het risico is dat u loopt.

Die valtest kunt u doen op 24 juni of 12 november in Sportboulevard De Engh. De test is gratis, maar u moet zich wel even aanmelden. U kunt terecht tussen 8:30 en 15 uur.

Afhankelijk van de resultaten van de test kunt u zich aanmelden voor een cursus valpreventie. Het verschil tussen de 2 verschillende test zit 'm in hoe hoog uw valrisico is. Beide cursussen starten in oktober van dit jaar.

De cursus "Vallen verleden tijd" is een 5-weeks programma, met elke week 2 bijeenkomsten. U kunt meedoen als u 15 minuten kunt lopen zonder hulpmiddelen. U verlaagt de valangst en verbetert uw balans met hindernisbanen en 'leert' vallen.

De In Balans Valpreventiecursus is voor senioren de nog redelijk goed kunnen bewegen. De cursus duurt 13 weken. Het doel is het verbeteren van fitheid, balans en spierkracht zodat u niet alleen sterker in uw schoenen staat maar ook met meer zelfvertrouwen.

Neem het zekere voor het onzekere en doe de valtest!

De valtest is gratis. Na afloop weet u beter waar u aan toe bent. Wel even aanmelden! Dat kan hier!

Wist je dat er ook een Fitheidstest is voor senioren?

Behalve de valtest, kunt u op dezelfde dag en op dezelfde locatie ook een Fitheidstest afnemen! Twee vliegen in één klap!

Meer weten? Klik hier >